NakamuLife

この記事はあくまで私個人が実際に経験し、少しネットで調べた事をまとめてみたものです。自分が経験したのは法面の芝張り（ベタ張り）です。軽く（約５分）専門の業者さんから指導してもらいました。 調べてもらったら分かりますが、芝張りの中でも...

最初の頃は下がりやすかったけど体重の減ったり増えたりを繰り返し、結果・・・1月目とほぼ変わらないという結果になりました（泣） だけど外食する機会があれば糖質関係なく食べていました。居酒屋メニューって実は糖質少ないものが結構ありました...

体重９２kg → ８９kgこの体重の減少はただ食べる量が減っただけな気がする。 ○学んだ事 ■摂取する栄養素のバランスは脂質６：タンパク質３：糖質１普段料理をしないのでコンビニの品で脂質を確保するのは難しかったです。スーパーで...